Descubra a Jornada de Cura com Ayurveda e Yoga na Montanha Encantada

Do you speak English? 

Embarque em uma semana de transformação e cura profunda no Ayurveda and Yoga Healing Retreat, programado de 2 a 9 de março de 2024. Este retiro exclusivo oferece uma experiência única, combinando tratamentos ayurvédicos, aulas de yoga focadas na cura integral, refeições vegetarianas e/ou veganas deliciosas, e caminhadas ao longo de algumas das costas mais deslumbrantes do mundo. O retiro será realizado 100% em Inglês, oportunizado a estrangeiros e a brasileiros com fluência no idioma uma experiência de integração.

Local Mágico: Centro Montanha Encantada

Situado em Garopaba (Santa Catarina), a Montanha Encantada é um dos maiores centros de Yoga da América Latina. Com acomodações confortáveis e uma piscina natural abastecida por uma nascente de água doce, o centro oferece o ambiente ideal para a sua jornada de cura. O spa ayurvédico no local proporciona uma variedade completa de massagens e tratamentos ayurvédicos para aprofundar ainda mais a sua experiência.

Garopaba, no sul do Brasil, é lar de dez das praias mais bonitas do país e montanhas cobertas por florestas tropicais. Na Montanha Encantada, 20 hectares de floresta tropical, lar de mais de duzentas variedades de aves, incluindo tucanos e o surucuá colorido.

Guia para a Jornada de Cura: Joseph Le Page e Maria Mendola Shamas

Os anfitriões para o retiro de cura são Joseph Le Page e Maria Mendola Shamas. Joseph é o fundador da Integrative Yoga Therapy, um dos pioneiros no campo Yogaterapia. Maria é uma terapeuta de yoga com 30 anos de experiência, fundadora da Functional Yoga Therapy™ (FYT).

Joseph, Maria e a equipe de Enchanted Mountain falam inglês e conduzirão diariamente aulas de yoga curativas, pranayama, meditação, Yoga nidra e yoga restaurativa.

Experiências Diárias de Cura:

Cada dia oferecerá experiências de cura para uma faceta específica do seu ser, abrangendo desde a cura do corpo físico, dos chakras e da mente/emocional até a conexão mais profunda com o seu ser espiritual. Os tratamentos ayurvédicos estão incluídos no seu retiro – um tratamento Shirodhara e duas massagens ayurvédicas. Tratamentos adicionais podem ser agendados para o seu tempo livre.

Descubra as Maravilhas Naturais:

Além das práticas de cura, você participará de três passeios a pé ao longo de algumas das praias mais belas do mundo, tendo tempo para relaxar em praias paradisíacas e explorar quedas d’água isoladas.

Saiba mais através do site iytyogatherapy.com (disponível em inglês). 

Junte-se a nós nesta jornada única de cura e rejuvenescimento!

Como a prática de Yoga pode ajudar a parar de fumar

Fumar é um hábito que está intimamente ligado às emoções, razão pela qual muitos se referem a ele como um desejo de conforto. Quando a mente se sente inquieta ou ansiosa, pegar um cigarro pode ser uma forma de acalmar-se, por isso, quando o hábito se transforma em um vício, não é fácil abandoná-lo.

Devido à natureza inerentemente fundamentada da prática de Yoga, é possível criar uma conexão física, mental e emocional consigo mesmo que conduza à recuperação ao vício do tabaco. De acordo com Associação Americana de Osteopatia, a prática regular de Yoga pode ter efeitos positivos na clareza mental, nos padrões de estresse crônico e no relaxamento da mente.

Os benefícios de parar de fumar estão bem documentados, desde a melhoria da capacidade pulmonar e da circulação sanguínea até um sistema imunológico mais forte e redução do risco de câncer, problemas cardíacos e respiratórios. Mas o caminho para deixar de fumar não é linear e, como afeta tanto a mente como o corpo, a cessação do tabagismo deve ser abordada de forma holística.

Simplesmente livrar-se do cigarro não é suficiente, especialmente porque a nicotina permanece no seu sistema por pelo menos três dias após o uso. Os testes de nicotina podem detectar o subproduto cotinina do cabelo, saliva ou urina, que normalmente abrange os últimos três dias – você pode aprender mais aqui no Prilla.

Se você está se preparando para iniciar uma jornada para parar de fumar, é importante começar a relaxar o mais rápido possível. A introdução de práticas de atenção plena, como Yoga, que envolvem consciência corporal, pode treinar a mente para manter os desejos sob controle.

Aproveitando a Yoga para parar de fumar

Nada de achismos aqui: há evidências científicas que provam que a Yoga está positivamente ligada à cessação do tabagismo. Em um estudo com 30 adultos fumantes diários, os pesquisadores observaram uma redução de 12,55% no desejo por cigarro após uma sessão de meia hora de Yoga liderada por um instrutor certificado de Hatha Yoga. Há evidências de que o Yoga é significativamente melhor do que outros métodos centrados no bem-estar para atingir o objetivo de parar de fumar.

Outro ensaio clínico randomizado revelou que os participantes de aulas de Iyengar Yoga duas vezes por semana tinham chances 37% maiores de alcançar a abstinência do fumo em comparação com um grupo de controle que frequentava aulas de bem-estar geral. Existem posturas de Yoga específicas que você pode tentar para abrir os pulmões e facilitar a respiração. A postura da ponte Setu Bandhasana eleva os quadris e alonga várias partes do corpo, melhorando a circulação de oxigênio.

Por outro lado, diz-se que a técnica de respiração alternada pelas narinas, Nadi Shodhana, limpa canais de energia bloqueados e ajuda os fumantes a se tornarem mais conscientes de quaisquer problemas respiratórios que possam ter. A respiração alternada baseada em ioga durante um mês melhorou significativamente os parâmetros cardiorrespiratórios de 100 jovens adultos saudáveis.

Leia também: O que é Yoga?

Desafios e Dicas para Professores de Yoga Recém-Formados

 

Mulheres na filosofia do yoga - Yoga Integrativa

Mulheres na filosofia do Yoga

Quem são as mulheres mais importantes na filosofia do yoga no mundo?

Existem muitas mulheres importantes na história da filosofia do yoga em todo o mundo, mas aqui estão algumas que tiveram um impacto significativo na evolução e disseminação da prática do yoga:

 

Indra Devi – foi uma das primeiras mulheres ocidentais a estudar e praticar yoga na Índia e, posteriormente, introduziu a prática em Hollywood e nos Estados Unidos.

Mirra Alfassa, também conhecida como “A Mãe” – foi uma discípula do renomado yogi Sri Aurobindo e colaborou com ele na fundação da cidade de Auroville, um centro internacional de yoga e meditação.

Swami Sivananda Saraswati – fundou a Divine Life Society, que foi responsável por disseminar a prática do yoga em todo o mundo. Ele também incentivou a participação das mulheres na prática e ensino do yoga.

Leia também: Benefícios do Pranayama

Geeta Iyengar – filha do renomado yogi B.K.S. Iyengar, Geeta foi uma professora de yoga de renome mundial que ensinou e treinou muitas mulheres para se tornarem professores de yoga.

Sharon Gannon – fundadora do Jivamukti Yoga, um estilo de yoga popular em todo o mundo, Sharon tem sido uma influência importante na popularização do yoga moderno, especialmente entre as mulheres.

Uma Dinsmore-Tuli – fundadora da Womb Yoga, uma prática que se concentra na conexão entre o corpo e o útero, Uma é conhecida por seu trabalho no empoderamento das mulheres através do yoga.

 

Essas são apenas algumas das mulheres notáveis que contribuíram para o desenvolvimento da filosofia e prática do yoga em todo o mundo.

Festival de Yoga - Yoga Integrativa

Festival de Yoga reúne referências brasileiras em Florianópolis, na Páscoa

Florianópolis se prepara para receber o Festival Literário de Yoga – FLY, uma vivência única para todos que apreciam a filosofia do Yoga e desejam aprofundar seus conhecimentos.

 

Com uma programação cheia de vida, o evento promoverá grandes encontros – rodas de conversas – entre escritores, professores, estudiosos e formadores do Yoga.

Práticas de Yoga, meditação e vivências sensoriais também farão parte do evento. 

 

Além disso, o festival terá uma mostra cultural com uma feira de produtos sustentáveis; literatura do Yoga; atrações musicais; e exibição do documentário Muco – contradição na tradição, dirigido por Oberom, premiado em 20 festivais internacionais, sendo 13 de melhor documentário.

 

Serão 3 dias de imersão (7,8 e 9 de abril de 2023) em frente ao mar, no Hotel Selina na Praia Mole em Florianópolis/SC.

 

Dentre os palestrantes convidados do festival, está o professor, escritor, mestre de Yoga e cofundador e diretor do Centro de Yoga Montanha Encantada, um dos maiores centros de retiros de Yoga da América Latina, Joseph Le Page além de nomes como 

Thiago Leão, do Instituto Hermógenes, Sônia Felipe, Thales Nunes, entre outros.  

 

Confira a programação completa acessando o site oficial do evento: https://yoga-se.com.br/fly/

 

Para mais informações: marketingyogaintegrativa@gmail.com

Filosofia Samkhya para Crianças de todas as Idades

Era uma vez um planeta chamado Purusha. Você poderia dizer que Purusha era um lugar perfeito para se viver; todos estavam felizes e havia uma sensação de que não havia tempo ou limites. De fato, o povo de Purusha era completo em todos os sentidos. O único problema era que em todo aquele vasto reino não havia um espelho. Sem um espelho, os Purushianos não podiam ver a si mesmos, então, embora fossem perfeitos, não tinham como reconhecer ou tomar consciência de sua perfeição inerente. Essa ausência de um espelho para ver o próprio reflexo era a fonte do desejo de ir em busca de um caminho de autoconhecimento.

Um dia, os Purushianos ouviram falar de um planeta distante chamado Prakṛti. Lá era  possível conhecer a si mesmo em um mundo de dualidade, com o mundo lá fora e um “eu” separado para experimentá-lo. Este mundo de dualidade podia ser experimentado através do som, do tato, da visão, do paladar e do olfato, por isso era de fato um espelho para todos os cinco sentidos. Viajando para Prakṛti, os Purushianos seriam capazes de ter toda a paz e alegria ilimitadas de Purusha e também estar conscientes disso; uma jornada de exploração e aprendizado, para retornar a Purusha tão inteiros quanto conscientes de sua totalidade.

Para fazer a viagem ao planeta Prakṛti, os Purushianos precisavam de naves espaciais que pudessem suportar a atmosfera quando chegassem. Então construíram suas naves com os mesmos cinco elementos que compõem o planeta Prakṛti, para onde iriam: terra, água, fogo, ar e espaço. Cada nave era feita à mão e tinha características individuais, mas no geral, elas se encaixavam em três modelos básicos: as naves kapha eram densas e sólidas, as naves pitta eram rápidas e impetuosas, com motores potentes, e os modelos vata eram leves e rápidos.

As naves são chamadas de Corpos. No centro de cada nave está o principal passageiro, chamado “Espírito”, que carrega a essência da liberdade e consciência ilimitadas, a marca registrada do planeta Purusha. Cada nave também tem um piloto chamado “Mente”. Logo, Corpo, Mente e Espírito devem trabalhar juntos para fazer a jornada, com o entendimento de que tanto o corpo quanto a mente são, em última análise, veículos para a jornada da Alma em direção ao Autoconhecimento.

No início de sua jornada, os Purushianos instalaram um poderoso transmissor no espaço para que estivessem sempre em contato com o planeta Purusha. Esta ferramenta de transmissão para Purusha foi chamada Mahat, que significa “o grande” para que a essência da totalidade e do ilimitado que são as marcas registradas do planeta Purusha nunca fossem perdidas. Cada espaçonave também tinha um computador de bordo ultra-inteligente, chamado Buddhi, para garantir que os sinais vindos de Purusha fossem recebidos e transmitidos ao piloto para guiar a nave ao planeta Prakriti e retornar ao planeta Purusha. 

Cada nave tem sua própria identidade ou senso de individualidade, pois cada uma é uma combinação única dos cinco elementos, de modo que a jornada e o destino de cada um são únicos, tanto na jornada para Prakriti quanto no caminho de retorno a Purusha. Essa identidade única e individual para cada viajante é chamada de Ahamakara, que pode ser traduzida livremente como “quero fazer do meu jeito!”

Embora cada nave tenha uma jornada única, no geral, eles se enquadram em três categorias básicas. As naves kapha são pesadas e lentas, mas fazem um progresso constante. A embarcação pitta se destaca em velocidade e desempenho, mas quando as coisas dão errado, o piloto perde um certo tempo procurando a quem culpar. As naves vata têm a jornada mais emocionante, explorando diferentes universos e planetas, mas muitas veze, o condutor acaba esquecendo onde deixou as chaves da espaçonave… 

No final, todas as naves chegaram ao mesmo tempo ao destino. À medida que se aproximam do planeta Prakṛti, os pilotos preparam os dispositivos sensores necessários para a exploração. Um conjunto de dispositivos sensoriais são os jnanendriyas, ou instrumentos de conhecimento, incluindo a capacidade de cheirar, saborear, ver, tocar e ouvir. Os outros são instrumentos de ação chamados karmendriyas, como a capacidade de falar, tocar, mover, agarrar, eliminar resíduos e até mesmo procriar pequenas naves Purushianas, pois a jornada completa pode levar mais de uma geração.

Enquanto as naves se aproximam do planeta Prakṛti, elas encontram uma série de tempestades inesperadas que fazem parte de sua atmosfera. Há tempestades de tremenda energia e turbulência, chamadas rajas. Há também marasmo, chamados tamas, em que nada se move. Esses ciclos de rajas e tamas são intercalados com momentos de equilíbrio perfeito, chamados sattva, quando a jornada flui suavemente e sem esforço. 

Todas as naves conseguem chegar ao planeta Prakṛti, mas a jornada é difícil. Muitos dos pilotos chegam traumatizados e sofrendo de amnésia crônica recorrente, na qual esquecem sua missão original de exploração e autoconhecimento para retornar ao planeta Purusha. Eles passam a acreditar que são suas naves compostas pelos cinco elementos e usam seus sentidos e órgãos de ação para buscar o prazer e evitar a dor, acreditando que prakriti e suas experiências são sua única realidade, enquanto o passageiro e o motivo da viagem, o  Espírito, está completamente esquecido, ou é apenas uma memória distante. Com sua missão original esquecida, seu tempo é gasto no shopping procurando itens para embelezar a nave ou nas férias tirando selfies.

Esse padrão de dirigir suas naves em círculos para se manterem ocupados, sem nunca encontrar o verdadeiro propósito ou significado da vida, é chamado de Samsara, que significa literalmente “andar em círculos”. Mas não importa o quanto eles tentem se manter ocupados para evitar olhar para suas vidas mais profundamente, há uma sutil voz interior vindo do Espírito, dizendo-lhes que deve haver algum propósito e significado mais profundos para viver. 

Aqueles que ouvem esta mensagem mais claramente são os Rishis, ou videntes, e Gurus, aqueles que podem levar as pessoas dos padrões circulares do planeta Prakṛti de volta à lembrança de quem eles realmente são como cidadãos de Purusha. Esses pioneiros também são chamados de Yogis, o que significa “unir” ou, neste caso, “reunir-se com quem somos como Espírito”. 

Aqueles que decidem fazer a viagem de volta para Purusha precisam primeiramente reparar suas naves dos danos causados ​​pelo estresse crônico e sobrecarga sensorial causadas em um planeta sob o domínio e a constante variação dos três gunas (rajas, tamas e sattva). 

Essas estações de reparo usam uma ciência chamada Ayurveda para reequilibrar os cinco elementos dos quais as naves são feitas. Às vezes, todos os sistemas das naves devem ser completamente limpos em um processo chamado Panchakarma. Uma vez em equilíbrio, as naves precisam de um caminho para sua jornada de volta, e um dos mais claros deles é do Sábio Patanjali: Um manual sobre o retorno ao Planeta Purusha em 8 passos, chamado Ashtanga Yoga

Os dois primeiros passos, chamados yama e niyama, são guias de conduta e comportamento na jornada para casa.  O terceiro passo, asana, é um guia para manter a nave estável e confortável para garantir sua segurança ao longo do caminho. O quarto passo, pranayama, envolve ter energia adequada para a jornada e usar essa energia

com sabedoria. O quinto passo, pratyahara, é tirar a atenção do piloto de todas as distrações do planeta Prakṛti para que ele possa se concentrar em sua jornada de retorno. O sexto passo, dharana, é estabelecer um curso fixo de um ponto e permanecer nesse curso durante todo o caminho para casa. O sétimo passo, dhyana ou meditação, é a própria jornada, com todos os sistemas da nave funcionando de forma espontânea e sem esforço, guiados por Buddhi em contato com Mahat para manter uma comunicação contínua com a energia de paz e alegria do planeta Purusha. Através da metodologia do Asthanga Yoga, muitas das naves podem voltar para casa e, uma vez lá, reassumir sua verdadeira identidade como cidadãos do planeta Purusha e retornar a um estado de paz, integridade e harmonia chamado samadhi, o oitavo e final passo do manual. 

Esses exploradores, no entanto, não são os mesmos de quando partiram. Agora eles têm um espelho de consciência. Eles conhecem o planeta Prakṛti e o mundo da dualidade e agora, voltando para casa no planeta Purusha, eles estão completos e inteiros e sabem que é assim. O aprendizado final e mais profundo desta jornada é que o planeta Purusha e o planeta Prakṛti são, na verdade, um. O mundo da matéria e o mundo do espírito não são opostos um ao outro e nossa própria versão do planeta Prakṛti, chamada Terra, está nos chamando para tratá-la com amor e reverência para que Purusha e Prakṛti possam viver juntos em paz e alegria, felizes para sempre.

Por Joseph Le Page
Tradução Glaucia Rosa Damazio

 

Setembro Amarelo - Prevenção ao Suicídio

Setembro Amarelo – Prevenção ao Suicídio

Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza, em território nacional, o Setembro Amarelo®. 

O movimento é a maior campanha anti estigma do mundo! Em 2022, o lema é “A vida é a melhor escolha!” e diversas ações já estão sendo desenvolvidas. 

 

O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo. De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde – OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 01 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia. 

 

Embora os números estejam diminuindo, sabe-se que praticamente 100% de todos os casos de suicídio estavam relacionados às doenças mentais, principalmente não diagnosticadas ou tratadas incorretamente. Dessa forma, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se esses pacientes tivessem acesso ao tratamento psiquiátrico e informações de qualidade. 

 

Se informar para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos.

 

A prática de yoga é indicada para reduzir sintomas de ansiedade e depressão, que estão associados ao pensamento suicida. 

 

Fonte: https://www.setembroamarelo.com/

 

 

Conheça a Sangha de Professores de Yoga e Yogaterapeutas Integrativa!

Sangha quer dizer “comunidade” e essa é exatamente a intenção de nossa nova associação de Professores e Yogaterapeutas Integrativa.

Através desta comunidade, temos a possibilidade de interagir e compartilhar sobre nossas vidas como Professores de Yoga, desde perguntas sobre a vida espiritual até perguntas práticas sobre como gerenciar um estudo de Yoga.

A Sangha está ancorada pela Professora Rosana Reginatto, conhecida e querida por muitos alunos Yoga Integrativa, que tem abundante experiência em todas as áreas de Yoga Integrativa e Yogaterapia Integrativa.

Conheça os benefícios para os associados da Sangha de Professores e Yogaterapeutas Integrativa:

1. Todos os nucleados ganham 5% de desconto em todos os cursos promovidos pelo Instituto Yoga Integrativa.

2. Todos os nucleados ganham 5% de desconto sobre todos os produtos da Editora Yoga Integrativa, tanto no varejo como no atacado, além dos descontos vigentes na data da aquisição.

3. Todos os nucleados que indicarem alunos para a participação em cursos, ganham um crédito equivalente a 5% do valor total do curso. Os créditos poderão ser utilizados em até 02 (dois) anos, desde a sua constituição, em cursos oferecidos pelo Instituto, podendo ser também doados para terceiros.

4. Os membros nucleados, que venham a trazer um grupo para a locação no Centro de Yoga Montanha Encantada, receberão 5% de desconto sobre o valor total da locação do grupo.

5. Todos os nucleados têm garantida a possibilidade de se inscreverem para participar como assistentes nos cursos de Yoga Integrativa.

6. Todos os nucleados participam anualmente de um sorteio para uma inscrição em curso de uma semana, promovido pelo Instituto Yoga Integrativa.

7. O Inscrito tem acesso a uma conta fechada no Instagram e no grupo de Whats, onde será o canal de contato direto entre todos.

8. O inscrito terá seu espaço/nome com sua foto divulgada em nosso site.

Como participar da Sangha de Professores e Yogaterapeutas Integrativa?

Todos os nucleados deverão contribuir com a anuidade no valor de R$ 50,00 (cinquenta reais). Após o pagamento da anuidade do primeiro ano, existem duas maneiras de realizar esta contribuição para os demais anos:

1- O nucleado organiza na sua comunidade um evento anual de promoção de Yoga Integrativa e da Montanha Encantada. Neste evento, o nucleado oferece aula de Yoga gratuitamente para a comunidade e também divulga a Yoga Integrativa, a Montanha Encantada e o programa Coração Saudável. Este evento também poderia ser oferecido por um grupo de professores ou Yogaterapeutas, e seria considerado válido para todos os profissionais que participassem. O evento deverá ser promovido nas mídias sociais e também deverá ser divulgado nas mídias do Instituto Yoga Integrativa.

2- O nucleado deverá contribuir com uma anuidade de R$ 50,00 (Cinquenta Reais).

Vai ser muito auspiciosa a Sangha Integrativa! 

Vamos juntos?

Para mais informações

Fone: (48) 3254-2112
E-MAIL: programas@yogaencantada.org

 

 

A nova edição do GUIPPY – Guia Prático de Posturas de Yoga

Conheça o que mudou, quais os novos recursos e como acessá-los

Publicado pela primeira vez em 2005, em sua versão em inglês, o Guia Prático de Posturas de Yoga – GUIPPY ganhou vida em português no ano de 2015, e desde então vem inspirando a prática de asanas de inúmeros alunos e praticantes, assim como servindo como material de apoio indispensável a professores de Yoga.

O GUIPPY está fundamentado numa abordagem multidimensional para a prática dos asanas, integrando saúde física, equilíbrio energético, harmonia psicoemocional, despertar da testemunha interior e desabrochar espiritual.

Esta nova edição foi completamente revisada e atualizada, com refinamentos nas instruções, novas modificações e também no projeto gráfico, trazendo desenhos mais realistas e em 3D. Além disso, o seu tamanho foi reduzido para torna-lo mais leve e portátil, facilitando ainda mais o seu uso.

E o mais incrível de tudo é que o Guippy também se tornou digital! Agora você pode acessar todo o conteúdo do livro em vídeos, através do aplicativo Guippy, onde são disponibilizados mais de 1.000 vídeos:

Informações introdutórias apresentando os conceitos fundamentais do Yoga e os principais símbolos usados no Guippy

–  Vídeos de introdução para cada postura, com significado do sânscrito, qualidade essencial e afirmação, simbolismo do asana, benefícios para os cinco Koshas e cuidados e contraindicações;

Instruções de como realizar cada postura, com dicas que orientam os alinhamentos físicos, bem como a exploração das dimensões mais sutis;

Modificações e variações para cada postura que vão além das apresentadas no livro impresso;

3 práticas completas de Yoga Integrativa com duração de 1 hora, para os níveis I, II e III;

Sequências de aquecimento, incluindo exercícios somáticos, saudações ao sol e à lua e muito mais.

Promoção de Lançamento!

A 2ª Edição do Guippy sai a R$ 165,00, porém de janeiro a março estaremos com uma promoção de lançamento em que o livro terá 10% de desconto!

O preço de lançamento é R$ 148,50.

Além disso preparamos uma campanha de lançamento com várias promoções incríveis:

  • as primeiras 100 compras receberão um Baralho de Asanas de presente!
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Como acessar o aplicativo Guippy?

1 – Vá na primeira página do livro e raspe no local indicado para ver o seu código

2 – Entre em www.yogaintegrativa.com.br

3 – Clique no ícone do app  

4 – Insira seu código e crie o seu login e senha

5 – Na página web do Guippy você consegue acessar todos os vídeos pelo seu computador

6 – Na página web do Guippy você pode também baixar o aplicativo através do link

7 – Acesse com o seu login e senha criados e desfrute do universo Guippy na palma da sua mão!

Para ter acesso aos vídeos em seu computador, acesse sua conta ou cadastre-se com seu código de acesso no site yogaintegrativa.com.br.

 

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