Glossário

adhama - respiração abdominal.

adhara - suporte, região inferior do corpo.

adhisthana - base, assento.

agni - fogo.

aham - eu.

ahamkara – literalmente, significa “o criador do eu”, e está mais intimamente relacionada ao conceito de ego.

ahimsa - não-violência, o mais fundamental do Yamas.

ajna - comando. Nome do sexto chakra situado no centro da cebeça na altura do ponto entre as sobrancelhas.

akasha - o elemento espaço/éter.

anahata -  intocável, som que toca sem ser tocado. Nome do chakra cardíaco.

ãnanda - bem-aventurança, felicidade.

ãnandamayakosha – “invólucro”, dimensão do ser que reverbera felicidade; campo energético através do qual o indivíduo se conecta com a Realidade suprema, que é inerentemente bem-aventurança.

anga - parte, membro.

anna - “alimento”.

annamayakosha - “invólucro”, dimensão do ser mantida pelo alimento; corpo físico, constituído pelos sistemas corporais, cinco elementos e três doshas ayurvédicos.

anuloma - na ordem natural, no sentido da correnteza.

apana - poder de eliminação.

aparigraha - não cobiça, não apego; seguir seu próprio caminho, agindo de acordo com aquilo que lhe pareça mais adequado, sem se preocupar com o que os outros têm, fazem ou dizem.

ardha -  meio.

asana - postura física, mantida com estabilidade e conforto por um intervalo de tempo progressivamente maior.

ashta - oito.

ashtanga - oito partes, passos, membros ou ramos.

asteya - não roubar, não tomar para si aquilo que não lhe pertence; o reconhecimento do que é verdadeiramente seu e a satisfação com isso.

Atharva Veda - um dos quatro Vedas, composto por hinos e preces de cura, longevidade e prosperidade, entre outras; trata extensivamente da importância do Prana.

ãtman - eu, alma.

avidya  - ignorância.

ayama - expansão.

ayurveda - antiga ciência da saúde e medicina da Índia.

baddha - ligado, preso, confinado.

bandha - trancar, amarrar, segurar, contrair, prender, bloquear.

bhadra - virtude, virtuoso.

Bhagavad Gita - texto essencial da espiritualidade indiana, onde a visão do Yoga é extensivamente definida e explicada.

bhakti - devoção.

bhastrika - fole.

bhati - brilho, luz.

bhaya - medo.

bhramari - abelha.

bija - semente.

Brahma - o criador do Universo.

brahmacharya - servidor de Brahma; estudante não casado, dedicado ao Conhecimento Supremo.

Brahman - Consciência Suprema.

buddhi - mente “superior”, intelecto.

chakra - roda; centro de energia.

chandra - lua.

chatur - quatro.

chit – “Consciência”, referindo-se à natureza ilimitada do Ser Essencial.

chitta - termo universal para Consciência.

darshana - visão, ponto de vista.

deva - deidade, divindade.

devanagari - alfabeto sânscrito.

devi - deusa, rainha.

dharana - práticas de concentração que objetivam convidar a mente para um foco determinado.  

dharma - ação adequada, dever; refere-se aos direitos e deveres do indivíduo na comunidade e na sociedade.

dhauti - grupo de técnicas de purificação das mucosas e os órgãos internos.

dhyana - meditação; estado de presença silenciosa que revela nossa natureza real de plenitude.

drishti - foco do olhar.

duhkha - sofrimento, dor.

Durga - a consorte de Shiva.

dvesha - aversão.

dvi - dois.

eka - número um.

ekagra - um ponto específico.

gandha - cheiro.

Ganesha - a deidade que tem cabeça de elefante; conhecido como o removedor de obstáculos.

Ganga - o rio Ganges.

garbha - útero, embrião, criança.

Garuda -  figura mitológica indiana representada por um ser alado, uma águia. Garuda possuía uma cabeça humana com bico e três olhos, asas, braços e pernas e era inimiga das serpentes; veículo de Vishnu, o preservador da Criação.

gayatri - mantra de 24 sílabas.

ghrana - olfato.

gita - canção.

granthi - nó.

guna - qualidade. Os gunas podem ser considerados como energias cósmicas que permeiam toda a natureza, inclusive a mente humana.

guru - aquele que dissipa a escuridão da visão do discípulo.

hamsa - cisne.

Hanuman - Deus macaco, símbolo da amizade e lealdade.

hasta - mão.

hatha - força.

Hatha Yoga - sistema de Yoga que enfatiza o esforço físico como um componente fundamental.  Envolve dedicada disciplina física, também propiciando o desabrochar de uma força espiritual latente.

himsa - violência.

hri - coração.

ida - canal energético que percorre o lado esquerdo da coluna vertebral sutil e termina na narina esquerda.

jala - água.

jalandhara - contração na região da garganta, quando o queixo se aproxima do esterno.

janu - joelho.

japa - processo de repetição.

jathara - abdômen, barriga.

jaya - vitória, conquista.

jiva - indivíduo.

jnana - conhecimento.

Kaivalya -  liberação espiritual; “descansar em Si mesmo”.

kapala - cabeça, crânio.

karana - causa.

karanasharira - corpo causal.

karma - ação.

Karma Yoga - utilização de todas as nossas experiências de vida para o despertar da consciência do Ser Essencial.

karna - ouvido.

klesha - sofrimento, dor; obstrução da consciência.

kona - ângulo.

kosha - corpo, envoltório, dimensão, faceta.

kriya - atividade, ação.

Kriya Yoga - processo de transformação espiritual.

kumbhaka - retenção da inalação ou da exalação.

kundalini – “aquela que está enrolada”, referindo-se à energia do potencial espiritual latente em todos os seres humanos.

Kundalini Yoga - parte da tradição do Tantra Yoga e enfatiza o corpo como um microcosmo do universo maior.

laya - dissolução.

loma - pelo, cabelo do corpo.

madhya - centro, meio.

madhyama - médio, central.

maha - grande.

mala - coroa de flores; também refere-se ao colar de 108 contas.

manas - a mente cotidiana que inclui nossos pensamentos e padrões emocionais a eles relacionados.

mandala - círculo, circunferência; universalmente símbolo da integração e da harmonia.

manipura - nome do terceiro chakra, centro de poder pessoal situado na altura do plexo solar.

manomayakosha - “invólucro”, dimensão constituída da mente, que é manas, a mente cotidiana, sempre oscilante; a mente que reage a estímulos, inclusive nosso processo de pensamento habitual e nossas emoções.

mantra - palavras e frases sagradas. O mantra propicia um foco à mente.

matsya - peixe.

mauna -  voto de silêncio.

moksha -  iluminação, liberação.

mudra - são gestos feitos com as mãos ou com o corpo, que nos permitem entrar em sintonia com frequências energéticas específicas dentro do nosso ser.

mukha - face, rosto.

mula - raiz, origem.

mulabandha - contração com elevação do períneo.

muladhara - nome do chackra base, situado na base da coluna vertebral, no períneo.

nada - som.

nadis - canais sutis do corpo energético.

nidra - sono.

nirodha - controle, cessação.

niyama - disciplinas e valores pessoais a serem cultivados pelo praticante de Yoga rumo ao autoconhecimento.

ojas - vigor, força, imunidade.

pada - pé.

padma - lótus.

parigraha - cobiça.

parivrtta - torcido.

parsva - lateral.

pingala - canal energético que percorre o lado direito da coluna vertebral sutil e termina na narina direita.

prakriti - natureza.

prana - força vital da existência.

prana - força vital; energia essencial que sustenta toda a vida.

pranamayakosha -  “invólucro”, dimensão constituída de força vital, que é o campo energético que circunda o corpo material e o preenche com energia vital.

pranavayu - corrente de energia ascendente no corpo.

pranayama -  expansão da força vital através da respiração.

prasarita - estendido, esticado.

pratyahara - internalização dos sentidos.

puraka - inalação.

purva - frente, leste.

raga - apego.

raja - rei, real; energia em atividade; força da mudança e do desenvolvimento.

rechaka - exalação.

sadhana - prática espiritual.

sahasrara - nome do chakra localizado no topo da cabeça; chakra das mil pétalas.

sakshi - aspecto da consciência que testemunha os comportamentos condicionados; testemunha interior.

sama - igual.

samadhi - contemplação; mergulho no oceano de Unidade.

samhita - coleção, compilação.

samsara - o padrão de viver na ilusão e no sofrimento, durante várias existências.

samskara - sulco; tendência.

samanavayu - corrente horizontal do Prana, localizada no plexo solar, responsável pela digestão e pela assimilação.

santosha -  contentamento, a percepção de que já somos tudo o que precisamos.

sarva - todo.

sat -  verdade, realidade.

sattva - de natureza equilibrante, harmonizante; clareza.

satya - a busca diligente da verdade em nosso próprio ser, e sua expressão apropriada.

Shakti - deusa que representa o Prana, a Energia que tece a Criação.

shanti - paz.

sharira - corpo, invólucro.

shatkarma - seis categorias de práticas purificadoras para o corpo.

shava - cadáver.

Shiva - Deus que representa o potencial evolucionário de todo yogue em sua busca pelo estado mais elevado do ser. Os seus três olhos lhe permitem ver o passado, o presente e o futuro, assim como a Unidade para além da diversidade.

shodhana - purificação, limpeza.

shunyaka - retenção com os pulmões vazios.

siddha - perfeição.

sirsha - cabeça.

steya - roubo.

sthula - grosseiro, denso.

Sukshma - sutil.

supta - deitado.

Surya - Deidade do Sol.

sushumna - o principal canal de energia no corpo, localizado no centro da coluna sutil, conectando o Muladhara Chakra, no períneo, ao Sahasrara, no topo da cabeça.

svadhisthana - nome do segundo chakra, localizado a quatro dedos abaixo do umbigo, na coluna sutil.

tamas - inércia, obscurantismo, estagnação, congelamento. Quando em equilíbrio, comanda os processos do sono e de restauração do corpo e da mente.

tapas - austeridade, refere-se à nossa vontade de trazer à luz e lançar no fogo da análise todos os padrões limitantes.

tejas - luz  que é calor e fogo numa forma sutil, não-material.

tri - três.

udana vayu - corrente de Prana que nutre o pescoço e a cabeça, sistema nervoso, endócrino e cinco sentidos.

uddiyana -  “voo” para cima.

uddiyana bandha - contração da parede abdominal e elevação do diafragma, criando uma concavidade no abdômen.

urdhva - elevado.

uttana - alongamento intenso.

utthitta - estendido.

vairagya - não apego.

vama - lado esquerdo.

vayu - ar sutil; correntes de Prana que circulam pelo corpo.

Veda - Conhecimento Supremo; As Quatro Escrituras Sagradas Milenares: Rig, Yadjur, Sama e Atharva.

Vedanta - final dos Vedas; a culminação dos Vedas: Conhecimento do Ser.

Vijñanamayakosha “invólucro”, dimensão constituída de sabedoria que desabrocha com o despertar da mente “superior”, da testemunha observadora, da clareza do discernimento.

viloma - na ordem inversa, contra a correnteza.

viparita - processo reverso, invertido.

vira - herói.

Vishnu - Deus da preservação do universo.

vishuddha chakra - nome do chakra localizado na garganta; chakra de purificação.

viveka - discernimento.

vriti - ondas do pensamento; oscilação, movimento.

vyana vayu - corrente de Prana que irradia do centro para as extremidades.

yama - valores universais; princípios éticos.

Yoga - caminho de união do ser individual com o Ser Supremo.

yoga nidra - sono do yogue; estado de consciência entre o sono profundo e a vigília.

Yogue - discípulo de Yoga.

yoguine - discípula de Yoga.

 

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