A Prática de Movimentos Somáticos

Joseph somaticos

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A ideia dos Exercícios Somáticos é isolar os músculos para remover as contrações e promover o relaxamento, o alongamento – pois a contração é suave e lenta (em câmara lenta). Os benefícios dos exercícios ocorrem no final do movimento, na “descida”. 

Alguns indivíduos possuem seus músculos cronicamente contraídos e por isso têm dificuldade de realizar o alongamento com as Posturas de Yoga, sendo imensamente beneficiados pelos Exercícios Somáticos. 

"Enquanto o movimento é a fonte de nossa investigação, é interessante notar que uma mudança em nossos padrões de movimento, muitas vezes produz mudanças nos padrões de como pensamos, sentimos e interagimos com os outros." (Alan Questel)

Os Exercícios Somáticos são muito recomendados para equilibrar o Corpo como um Todo.

Joseph Le Page

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