Asana Multidimensional

Uma postura de Yoga é muito mais do que uma simples forma física

Por Joseph Le Page / lustração: Sérgio Reser

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O que é Asana Multidimensional
A prática dos asanas do Yoga, muito mais do que um simples posicionamento do corpo em variadas posturas físicas, representa uma jornada de descoberta de todas as dimensões do nosso ser. Denominamos essa jornada de Asana Multidimensional; é a jornada em que usamos as posturas como veículos para a integração do corpo, mente e espírito. Para trilhar essa jornada é necessário um guia ou mapa. O modelo dos cinco koshas é o mapa escolhido pela Yoga Integrativa.  
Esse modelo provindo da Taittirya Upanishad de três mil anos atrás, descreve o ser humano sendo composto por cinco koshas ou corpos físico, energético, psicoemocional, de sabedoria e espiritual. Através da utilização desse mapa, asseguramos que a prática de asana transforma todos os níveis de nosso ser, não somente o físico. Kosha também  significa tesouro, em reconhecimento ao fato de que cada corpo deve ser honrado e acolhido como parte fundamental da jornada de transformação espiritual.

O corpo físico, Annamaya Kosha
O corpo físico é o ponto de partida que forma o alicerce para a nossa jornada de asana. Nessa dimensão, o enfoque é direcionado à consciência corporal, à mecânica do movimento saudável, aos alinhamentos adequados das posturas e aos seus benefícios fisiológicos.

O corpo energético, Pranamaya Kosha
A partir desse alicerce físico, a jornada continua, em um nível mais sutil, focalizando-se no Pranamaya Kosha, o corpo energético. Prana é a energia vital que integra e sustenta toda a criação, inclusive os nossos corpos. A respiração é a ponte entre o corpo físico e o energético. A anatomia sutil é composta de vários aspectos de prana, cada um associado com funções específicas para o bem estar do corpo, mente e espírito: os pranavayus (principais correntes de prana); os chakras (centros energéticos) e os nadis (canais sutis de energia). O Asana Multidimensional combina diferentes ferramentas com o intuito de despertar a consciência, dissolver bloqueios e equilibrar cada faceta do corpo energético. Ao vivenciar o  Pranamaya Kosha, a  nossa prática de asana desabrocha para dimensões ainda mais sutis de nosso ser.

O corpo psicoemocional, Manomaya Kosha
Com a integração das dimensões física e energética, a prática de asana se torna um veículo para a exploração da mente e das emoções, Manomaya Kosha. Aprender a lidar adequadamente com as nossas próprias emoções e pensamentos é fundamental para o aprofundamento da prática do Yoga. Esse aprendizado essencial se torna claro na definição do Yoga, nos Yoga Sutra de Patanjali: “Yoga chitta vrtti nirodhah”, ou “Yoga é a cessação dos movimentos da mente”. A essência dessa definição não é  suprimir os movimentos da mente na forma de pensamentos e emoções, mas sim de trazê-los à tona para investigar, entender, resolver e finalmente, dissolver tais pensamentos e emoções. Nas práticas de Asana Multidimensional, usamos os asanas como um laboratório para esse processo de exploração psicoemocional.

O corpo de sabedoria, Vijnanamaya Kosha
Ao nível psicoemocional, os asanas nos proporcionam um estado de equilíbrio e integração que nos prepara para despertar o corpo de sabedoria, Vijnanamaya Kosha, onde nos deparamos com os padrões de condicionamento limitadores de nossa personalidade relativa.
Nessa dimensão, desenvolvemos as qualidades de disciplina espiritual (tapas), discernimento (viveka) e desapego (vairagya). No Asana Multidimensional, cultivamos essas qualidades como parte do processo de purificação da consciência, abrindo o caminho para  nos conectarmos com as qualidades inatas do nosso Ser real.

O corpo espiritual, Anandamaya Kosha
Através da integração gradual de todos os níveis do nosso ser, nossa essência espiritual desabrocha espontaneamente. A prática de Asana Multidimensional reforça esse processo com a entoação de mantras, em sânscrito, que invocam as qualidades do Ser real, incluindo limitação, plenitude, serenidade, silêncio interior, equanimidade e amor incondicional, juntamente com mudras específicos que também despertam esses arquétipos.

Asana Multidimensional: um veículo de integração
Asana Multidimensional é um veículo precioso que leva ao desabrochar e ao alinhamento gradual de todos os aspectos do nosso ser.

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